清水　勉の公式ブログ

平成28年9月22日（木）午前10時30分～　功労者表彰に引き続き、王寺町文化講演会に参加させていただきました。
湯浅景元　中京大学スポーツ科学部教授より『一流選手から学ぶ、スポーツ健康法！！』と題してご講演をいただきました。（28.9.22 王寺町文化講演会ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ）
笑顔の大切さ！　健康とは死の直前まで一人で買い物ができること！
宇宙で行える運動を考案することが研究の課題！・・・NASAでは3週間寝たきり状態でいると人間はどうなるかを研究した。?下肢筋量が1/4に、左心室容量の低下、肥満！
座ったままでもできるウォーキングの紹介！
遅筋と速筋・・・7秒間の筋力アップ　　等　楽しくご紹介いただきました。